Fit im Freien

Gerade jetzt ist ein gesunder Lebensstil wichtig. Das Corona-Chaos sorgt für Stress und Unausgeglichenheit. Die Umstrukturierung der Arbeitswelt und die Reduktion sozialer Kontakte sind notwendige Maßnahmen. Jedoch werden universale Immunsystem-Booster außer Acht gelassen:

Sport an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung sind elementar, wenn Du Dich fit fühlen möchtest. Du brauchst also eine Trainingsmethode, die diese Komponenten mit den vorgegebenen Vorsichts- und Hygienemaßnahmen verbindet. Kurzum, Du benötigst Personal Training im Freien.

Ich bin Felix Tschirdewahn, Dein Personal Trainer in Mainz. Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das perfekt zu Dir und in Deinen Alltag passt. Im 2-Meter-Abstand fördern wir Deine Gesundheit und heben Deine Performance auf ein neues Level.

Lerne den Mainzer Drususwall als vielseitige Trainingsfläche kennen. Erreiche Deine Ziele mit frisch desinfiziertem Equipment. Werde zu einem/r begeisterten „Outdoor“ -Sportler/-in. Genau jetzt ist der richtige Zeitpunkt durchzustarten!

Schreibe mir an info@felix-t.de oder rufe mich an unter der 0176 32468882. Wir klären unverbindlich Deine Fragen und finden für Dich das passende Angebot!

Verschaffe Dir erste Einblicke in mein Trainingskonzept auf meiner Website. Ich freue mich Dich kennenzulernen!

Ablauf

Kennenlernen

Kennenlernen

In einem ersten, unverbindlichem Gespräch kläre ich Dich transparent und verständlich über meine Arbeit auf. Gemeinsam setzen wir Deine Trainingswünsche fest und klären gegebenenfalls Ängste und Vorbehalte. Ich hole Dich ab, wo Du stehst und ebne Dir den Weg zu Deinem Fitnessziel.

Anamnese

Anamnese

Wir machen uns gemeinsam ein genaues Bild von Deinem „Sportlichen Ich“. Anhand dessen definieren wir die optimale Herangehensweise und die Trainingsetappen, die Dich Schritt für Schritt Deinem Ziel näher bringen.

Training

Training

Jede Trainingseinheit besteht aus einer Erwärmungs-, Belastungs- und Entspannungsphase. Um maximale Effektivität herauszuholen, Deine Begeisterung und Motivation hochzuhalten und Dein Fitnesswissen auszubauen, werden wir abwechslungsreich, zielorientiert und herausfordernd trainieren. Vor jeder Einheit und Übung erkläre ich Dir worauf es ankommt und welchen Nutzen Du davon hast.

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